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女性产后护理是相当重要的，如果护理不当，就会患上月子病，对产后恢复非常不利，而且会给以后的生活埋下隐患，月子病也会影响母乳的分泌，不利于宝宝的成长，所以女性产后要非常注意对身体的护理。如今很多妈妈生孩子都会选择剖腹产，而剖腹产比顺产的恢复期
发布时间：2018-08-22 点击次数：68
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我国目前正处于生育高峰，基于健康、稳定性考虑，越来越多的新妈妈们选择母乳喂养宝宝，因此产后催乳成了热门话题。与此同时，伴随着很多新妈妈“缺奶”的现象也成为她们的困扰。产后如何正确催奶？很多产妇没有奶水给宝宝吃，如果不知道坐月子饮食不注意，奶
发布时间：2018-08-15 点击次数：81
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做个辣妈已经成为时代的召唤，产后恢复窈窕身材，是众多年轻妈妈的追求，怀孕是一个神圣的过程，但怀孕带来的身体变化也是巨大的，很多妈妈在怀孕期间都是素颜，根本不敢使用一些化妆品，随着年龄的增加，由于生产后，皮肤的弹性纤维等营养物质不断流失，肌肤
发布时间：2018-08-14 点击次数：110
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人体约有三分之一的时间都在睡眠，睡眠的时长和质量影响着我们的生活状态。十月怀胎，一朝分娩,这对于产妇来说都是一件非常让人高兴的事,我们都知道良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是如果新妈妈失眠了怎么办?吃药会影响宝宝的生长发育
发布时间：2018-08-10 点击次数：73
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生育活动对于女性身体机能的影响比较大，在怀孕与生产的过程之中，女性的身体组织与内分泌系统都会受到影响。而在生育之后，女性的身体就会进入到一个恢复期，通常为六个星期左右。这个时期，如果女性有所疏忽，可能会让身体的恢复遇到一些问题，从而引发做月
发布时间：2018-08-09 点击次数：59
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如果说世上有什么对宝宝来说是天生就有的礼物，那么母乳便是其中之一。相对于奶粉来说，母乳更加容易被宝宝的身体消化、吸收以及利用。由于宝宝的肠胃消化及肾脏排泄功能尚未发育完整，母乳中的各种营养成分不但恰到好处，而且利于宝宝吸收，不会增加消化及排
发布时间：2018-08-07 点击次数：45
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每年的8月1日-7日是世界母乳喂养周，今年的主题是“母乳喂养，生命之源”。都说母乳喂养好，执行起来困难可真不少。为什么要大力提倡母乳喂养，这关系到宝宝的一生健康，每一个宝宝都是天使，作为从事重庆催乳行业多年的韵爱母婴护理就来给各位宝妈说说为
发布时间：2018-08-06 点击次数：32
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急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染,是乳腺管内和周围结缔组织炎症,多发生于产后哺乳期的妇女,尤其是初产妇更为多见。有文献报道急性乳腺炎初产妇患病占50%,初产妇与经产妇之比为2.4∶1。哺乳期的任何时间均可发生,但以产后3～4周比较常见,故又
发布时间：2018-08-01 点击次数：54
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坐月子如何调理？有些新妈咪会在生完宝贝后，出现各种身体不适或病患，如体虚、眩晕、胳膊腿疼痛，很多都是月子里没有能够很好的养息而致。那么坐月子如何调理呢？常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同
发布时间：2018-08-03 点击次数：28
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鼻炎是我们生活中常见的一种症状,尤其是发生在孕妇身上就会住特别难得进行医治,因为孕妇体质的原因又不能盲目的服用药物,盲目用药会对胎儿造成伤害,但是患有鼻炎就会导致呼吸不畅,出现这样的症状就需要进行缓解,那么孕妇鼻炎犯了怎么办呢？吃什么能有
发布时间：2018-08-04 点击次数：24
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生孩子是人生的一件大事，但是很多妈妈发现生完孩子，身体机能大不如前。妈妈们在生孩子后出现了体虚力弱、怕冷恶风、容易疲劳、焦虑不安、头痛头晕、腰酸背痛、关节冷痛、头发脱落、失眠健忘、性欲冷淡等症状，但去医院检查又查不出什么毛病，只能默默忍受。
发布时间：2018-07-18 点击次数：63
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对于刚刚经历过生产的宝妈而言，产后的保养护护理是非常重要，这有利于宝妈产后的恢复，有利于大家的健康。但是值得注意的是，宝妈在进行产后恢复时要采用科学的方式，尤其是不能操之过急，这样不仅不利于身体的恢复，还很有可能会伤害到大家的身体健康。那在
发布时间：2018-07-15 点击次数：61
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一、保持一个好心情产后抑郁是很多新妈都会遇到的。想象一下，产妇历经千辛万苦生了宝宝，全家人包括老公都去忙着抱小孩，把产妇一个人晾着，也难怪产妇会抑郁。此外，新妈刚上线，常常会因为带孩子累得睡不着睡不香，如果老公“不靠谱”，那真的是呵呵哒了。
发布时间：2018-07-11 点击次数：39
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一、保持一个好心情产后抑郁是很多新妈都会遇到的。想象一下，产妇历经千辛万苦生了宝宝，全家人包括老公都去忙着抱小孩，把产妇一个人晾着，也难怪产妇会抑郁。此外，新妈刚上线，常常会因为带孩子累得睡不着睡不香，如果老公“不靠谱”，那真的是呵呵哒了。
发布时间：2018-07-05 点击次数：53
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对于不想出门的产妇们，以及有点懒的妈妈们，重庆产后护理分享让你不用出门的产后身材恢复方法。练习1：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复
发布时间：2018-06-28 点击次数：49
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产后都知道要补充营养，但是具体补哪些很多人都不知道。只是各种汤品，营养品都到肚子来。产后补充营养要有目标，首先知道身体缺什么再补什么，这样身体、身材都会恢复的很快。第一、水分由于准妈妈的新陈代谢速率要快于常人，身体需要补充更多的水分，虽然说
发布时间：2018-06-26 点击次数：54
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孩子断奶后，妈妈们会发现一个问题，乳房变小，还下垂，形状却像一个袋子。生完孩子胸部下垂是妈妈们最烦恼的问题，怎么办呢?让重庆产后护理教教妈妈们吧。1、哺乳期正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳
发布时间：2018-06-23 点击次数：45
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前段时间小编的一个朋友告诉我，她总是感觉膝盖和手腕疼，生完宝宝两个月了，要说是月子没做好，不太可能啊，月子里一直都是捂着过的啊，虽然是大夏天，但是全家人都要求自己盖着被子睡觉，穿着厚睡衣，不准开空调，那汗水是一身一身的淌，衣服经常是干了湿，
发布时间：2018-06-21 点击次数：39
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“坐月子”是中国人的老传统了，几乎每个女人生完孩子都会被老辈们叮嘱：“生完孩子一定好好坐月子，不能下床，不能出门，不能吹风…，不然落下月子病可就晚了”！那坐月子一定要“坐着”、“躺着”“一动不动”吗？你要还相信坐月子的这些老规矩，可就太傻了
发布时间：2018-06-21 点击次数：57
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一、争取睡眠许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机会则会减低。你可能需要朋友、家人
发布时间：2018-06-15 点击次数：36
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很多妈妈都会苦恼，生完小孩后麻烦机会接踵而来，怎么样喂奶？怎么护理？下面重庆韵爱母婴护理的小编就和各位新妈妈说说一些重庆母婴护理的小常识。母乳喂养好处多，对婴儿：母乳营养丰富，易于消化。母乳内含有酶及抗体，可提高宝宝身体素质。母乳内含有大量
发布时间：2018-06-14 点击次数：53
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1.产后呼吸深慢产后呼吸缓慢的原因主要是因为新妈妈产后的腹压降低，膈肌下降，所以由孕期的胸式呼吸变成胸腹式呼吸，这样就会使呼吸深慢每分钟15次左右。同时宝妈在产后的脉搏跳动也会变得缓慢，每分钟大约在约60-70次左右。不过这种现象新妈妈不必
发布时间：2018-06-13 点击次数：36
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生完宝宝后，我们体内的子宫便就如释重负，开始自我调理，逐渐恢复到原先的模样。那么重庆产后护理应该如何帮助子宫恢复呢？首先，我们先来看一下子宫是如何恢复的吧！怀着宝宝时，这个家伙被撑大了，所以在恢复期它便不断地收缩。在生宝宝的过程中，它通过收
发布时间：2018-06-08 点击次数：53
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生小孩是人生的大事，怀孕的时候，常常想，早“卸货”早轻松，不用再兜着个大肚子受累了。然而，生出来后，才知道更艰苦的日子（产后恢复）这才刚刚开始…如何迅速恢复身材？怎么确定产后子宫恢复正常…这些都是很多产妇普遍关心的问题。下面，韵爱母婴护理的
发布时间：2018-06-06 点击次数：44
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对女人来说，迎接新生命的到来或许是最幸福的事情了。十月怀胎一日产，终于盼来了宝宝，但是随之而来的便是诸多的"麻烦"，既要照顾新生宝宝还要"养"身体。如果产后恢复的不好，很容易留下后遗症，对新妈咪今后
发布时间：2018-06-05 点击次数：52
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新妈妈在产后应该怎么吃呢？健康饮食是关键，产后的饮食对新妈妈们的影响很大，但是同时还需要注意日常饮食对宝宝发育的作用。所以，产妇的饮食是很讲究的，一定要知道饮食有什么禁忌。重庆产后护理韵爱母婴护理的小编给新妈妈提一些的饮食禁忌，新妈妈们千万
发布时间：2018-06-04 点击次数：26
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一、黄金时间不马虎高龄产妇产后6个月是体重控制的黄金时期。如果产后6个月内能恢复到孕前体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。所以，重庆产后护理告诉大家要注意，这200个
发布时间：2018-06-01 点击次数：43
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很多宝妈给宝宝喂奶粉，是因为没人帮她，她缺少一个母乳喂养顾问，宝妈们没有足够的奶水，宝宝吃不饱，对宝宝的身体健康有很大的影响。究竟怎样样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢?是许多哺乳期新妈妈十分关心的问题，重庆催乳韵爱母婴护理的小编，给各位宝
发布时间：2018-05-31 点击次数：144
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对于每一个妈妈来说，宝宝的身体健康是妈妈们始终关心的问题，刚刚出生的宝宝抵抗力是很弱的，那么，婴儿常见的几种病状及原因是什么？下面重庆母婴护理的小编就给各位宝妈说说婴儿常见的几种及病因。婴儿腹泻（也称消化不良），是由不同病因引起的临床综合征
发布时间：2018-05-29 点击次数：152
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夏天，拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。而对大多数人来说，重庆产后护理提醒您，健康更重要，夏季产后减肥7大禁忌要牢记。1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲
发布时间：2018-05-29 点击次数：39
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在这个讲究颜值的时代，产后迅速恢复身材不只是明星非常重视的事情，众多普通的新手同样希望在生个健康宝宝的同时，也能让自己依然美丽。产后减肥很重要的一件事情是在保持良好的心态的基础上，养成良好的饮食习惯，配合适当的运动，切忌选择过于猛烈的减肥方
发布时间：2018-05-25 点击次数：36
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产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要。重庆产后护理告诉大家产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变，而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。1、产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子
发布时间：2018-05-25 点击次数：49
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对于产妇的重庆产后护理的错误问题，你知道几个呢？1.“恶风。”不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有？其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的
发布时间：2018-05-21 点击次数：58
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剖腹产后护理，新妈妈需要多久恢复好？剖腹产妈妈在恢复过程中需呀注意哪些问题？很多妈妈由于不同原因选择了剖腹产，但是在剖腹产后如何护理新妈妈又知道多少呢?剖腹产的分娩时间虽然没有顺产那么长，但是剖腹产后注意事项更多，新妈妈要注意调理。产妇剖腹
发布时间：2018-05-19 点击次数：74
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对于生产后的妈妈们来说，不论是心理还是身体都需要好好的休息一下，这样才可以有效的恢復体力，而且新妈妈们还要肩负起喂奶的重担，大概每隔3-4小时就要哺乳，所以只有争取到休息时间才会迅速恢復体力照顾好宝宝。产后迅速喝水与排便由于疼痛所发出的叫喊
发布时间：2018-05-17 点击次数：51
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产后护理很多新妈妈肚子大起来了，产后妈妈们都开始抱怨起来，生小孩本来就很辛苦，身材要走样，很是烦恼，生完宝宝后肚子就会变得好大，其实产后肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多啦，让整个身形显得非常胖大，产后肚子大怎么办?产后如何瘦肚子？产后肚子恢
发布时间：2018-05-15 点击次数：73
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一、皮肤黑色素沉淀黑色素沉淀发生的可能原因是，孕期中女性的荷尔蒙以及黄体素发生改变，刺激黑色素刺激素的增加。容易出现的部位包括：腹部中线出现黑褐线（肚脐往下至阴部的中线变黑）、乳晕变黑、腋下以及生殖器颜色变深等。约有超过百分之五十的孕妈咪会
发布时间：2018-05-11 点击次数：67
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刚生完宝宝的妈妈流汗多，阴道有恶露，又溢奶，私密处的清洁不可忽视。同时子宫恢复、身材恢复也都是重点。给新妈妈做好充分的重庆产后护理，是对母爱的尊敬，也是对宝宝的负责。一.私密处的清洁对于刚生完宝宝的女性来说，私密处的清洁不可忽视。生完宝宝后
发布时间：2018-05-10 点击次数：57
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误区一：多躺，少走动生完孩子以后，女性的身体需要长时间地调养，很多人都认为应该长期卧床，不应该下床活动。重庆产后护理告诉大家其实，这种做法并不科学。产妇久坐不动，就会容易产生下肢静脉血栓，导致盆腔的肌肉送至，难以托住生殖器官，造成脱垂，对身
发布时间：2018-05-09 点击次数：59
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重庆产后护理告诉广大孕妈需要要保证摄入充足的钙：哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成
发布时间：2018-05-08 点击次数：41
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产后护理吃五种水果进行身体调理都是怎么样的呢，下面跟随重庆产后护理来一起看一下女性在不慎流产后的护理方式：一、红枣红枣中含有大量的维生素C以及葡萄糖和蛋白质，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，是水果中最好的补药，对于脾胃虚弱、
发布时间：2018-05-05 点击次数：50
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剖腹产妈妈饮食要注意哪些问题？剖腹产后护理在饮食方面不要太随意，您知道这是为什么吗？剖腹产之后的妈妈都应该吃些什么食物来帮助恢复身体呢？产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少吃多餐，选对食物，才能事半功倍呦。剖腹产的饮食是针对于手术后妈
发布时间：2018-05-04 点击次数：35
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可以说，人体的万病皆始于湿，所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。重庆产后护理分享体内湿气重的表现。一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，一般归结如下：口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不
发布时间：2018-05-03 点击次数：90
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六种产后滋补食谱有助产后护理妈妈身体快速恢复，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，重庆产后护理告诉你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，增加乳汁的分泌。哪些食物可帮你滋补身体呢?1、
发布时间：2018-04-28 点击次数：52
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重庆产后护理发现很多新妈妈知道宝宝会缺钙，却忽略了自己也需要补钙。宝贝每天吃1000—1500毫升的母乳，就会从母乳中吸收500毫克左右的钙。所以，宝宝补钙的同时，就是妈妈的钙在流失。而且乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。因此，产后护理补钙
发布时间：2018-04-27 点击次数：43
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生完孩子，感觉身体被掏空？妈妈们不要忘了更重要的事情就是——坐月子。毕竟你是用尽洪荒之力生的孩子，元气大伤啊，月子期间得好好保养起来。以下为你奉上重庆产后护理保养指南。1.注意保暖，避免受寒夏季坐月子，建议室内温度定为25-26℃，湿度为5
发布时间：2018-04-24 点击次数：42
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夏天已经到来，穿上漂亮的裙子，尽情享受阳光浴，也是一件很幸福的事情。可是对于产后新妈妈们来说，也许夏天并不是那么的友好。因为这个时节，空气湿度加大，虽然气温上升。但早晚温差大，容易让湿邪侵入人体。因此，这个时候重庆产后护理提醒新妈妈们要特别
发布时间：2018-04-20 点击次数：57
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产后肥胖的妈妈多胃强脾弱，就是吃了也不能消化。重庆产后护理老师说这是因为脾脏是运化器官，“运”是把营养精微运送到全身各处，“化”是将胃肠中的饮食化成精微物质。脾脏虚弱就不能将胃肠中的食物转化成精微物质，当然就不能运输到全身各处了脾虚减肥当然
发布时间：2018-04-18 点击次数：63
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春季万物复苏，气候逐渐变得温和起来。但是，春季的风比较寒冷，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，所以春天坐月子，重庆产后护理提醒新妈妈得注意了。春天气候转暖，保持室内空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室
发布时间：2018-04-12 点击次数：46
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对于来产后恢复中心妈妈们来说，除了宝宝以外，想得最多的就是恢复孕前身材了。仅仅恢复身材就够了吗?怎么做才能更快恢复呢?其实，重庆产后护理的本质不仅是体重恢复，内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力，都恢复到孕前最好状态，才是真正的产后恢
发布时间：2018-04-09 点击次数：56
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按老例讲，产妇怕风，所以即使是夏天也得门窗紧闭，不留一点缝隙，而新妈妈也要穿长衣长裤，避免受风。但是重庆产后护理提醒盛夏产后坐月子不能“闷”，不然会引起很严重的后果。穿衣：不能“捂”材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后出汗多，是一种正常的
发布时间：2018-04-04 点击次数：41
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减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，保持“不反弹”的关键在于自身。重庆产后护理分享几个饮食技巧，让你维持减肥成果。1、细嚼慢咽，有助于消化也有利于养生。吃八分饱，不管什么聚会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，不要没有限
发布时间：2018-03-29 点击次数：64
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生完宝宝后，妈妈的身体开始进入一个恢复阶段，各种激素水平也开始慢慢恢复，随之而来的一个问题就是月经的到来，而这个到来的时间却不尽相同。有的妈妈可能刚出月子就来了，有的妈妈则是宝宝一岁了之后才来的，一般没有母乳喂养的新妈妈，有40%左右会在生
发布时间：2018-03-28 点击次数：47
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准妈妈产后护理三大问题：其一：室内温度室内温度以20℃-25℃为宜冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿
发布时间：2018-03-20 点击次数：55
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妈妈刚生完宝宝身体虚弱，需要补充营养，以尽快恢复。但是，恢复的过程不能操之过急，重庆产后护理发现很多妈妈都会犯下面几点常见错误：1.过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以
发布时间：2018-03-20 点击次数：47
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产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢
发布时间：2018-03-20 点击次数：55
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从宝宝脱离母亲身体的那一刻，妈妈就进入新的人生阶段。遇到新问题的慌张、收获新生命的喜悦、照顾小宝宝的辛苦，一切都是新鲜的。除此以外，分娩后的各种大问题小情况该如何应对？新妈必须提前了解才能从容应对哦。面对新生命，您准备好了吗？下面重庆产后护
发布时间：2018-03-20 点击次数：61
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产妇分娩后，脏腑功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力和免疫力弱，故必须加强产妇在产褥期的养生保健。妇女在产后，常因分娩用力而损伤正气，胎儿娩出之时出血，或因产创流血，以致气血两虚，真元大损，营卫失调，腠理空疏。这种情况有人形容为“产后一盆冰”“产
发布时间：2018-03-20 点击次数：77
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腰痛是产后许多宝妈们都会出现的一种现象，重庆产后护理专家也表示，腰痛是已生育女性中比较普遍的现象，那不是由于这种现象常见，新妈妈就不用去理会了吗？答案当然是否定的，专家提醒新妈妈们，产后腰痛别大意！产后腰痛，不排除腰肌劳累或者腰椎间盘突出的
发布时间：2018-03-20 点击次数：39
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1.什么是满月发汗？有什么医学原理吗？满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。“发汗法”是祖国医学应用最早最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神
发布时间：2018-07-07 点击次数：58
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哺乳期的妈妈，乳房经常会有硬块，轻的宝宝吃完奶就消失了，可严重的，怎么吸都吸不通，搞的妈妈心里很焦虑，担心这担心那的。以下四种硬块，作为宝妈的你有碰到过吗?硬块一：压到或憋奶后出现的硬块这种硬块，需要对乳房进行按摩，让乳房“热”起来，然后每
发布时间：2018-03-20 点击次数：83
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很多年轻妈妈们在生完宝宝后，会选择产后恢复，使得产后恢复师有了用武之地，未来发展前景也十分乐观。口碑好的重庆产后护理能让产后恢复师在最短的时间内，思维及学习接受到最全面的培训，技术上得到最权威的临床指导。那产后恢复培训的特点主要是什么？产后
发布时间：2018-03-20 点击次数：31
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从十月怀胎到诞下宝宝，女性在身心上都经历了巨大的变化，因此只有悉心照料，才能使身体尽快恢复。下面，小编就为大家揭开产后恢复的五大误区。误区一：产后饮食越淡越好很多人认为产后饮食越淡越好，甚至在产后的前几天，饭菜里一点盐也不放。事实上，这样做
发布时间：2018-03-20 点击次数：54
