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产后恢复的重要性产后修复的重要性

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产后恢复的重要性产后修复的重要性

发布日期:2018-03-20 作者: 点击:

重庆产后护理

从十月怀胎到诞下宝宝,女性在身心上都经历了巨大的变化,因此只有悉心照料,才能使身体尽快恢复。下面,小编就为大家揭开产后恢复的五大误区。

误区一:产后饮食越淡越好

很多人认为产后饮食越淡越好,甚至在产后的前几天,饭菜里一点盐也不放。事实上,这样做并不科学,甚至还会适得其反。

由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此略微吃点盐对产妇是有益的。

误区二:产后24小时才开奶

有些人认为要在产后24小时后才能要给新生儿喂奶,觉得开奶太早不好。其实,开奶越早,对母子双方越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,使子宫早日恢复,同时,新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。

一般情况下,产后30分钟即可哺乳。

误区三:产后不能洗头洗澡

产妇不仅分娩时要出大汗,产后也会经常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更容易让病原体侵入,因此产后的个人卫生问题是十分重要的。

通常,产妇分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴;而产后7-10天,就可用热水洗头。

误区四:产后越晚下床越好

产妇体质虚弱,因此越晚下床越好,其实这是错误的。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血流加快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原先的收缩力。

一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。

误区五:产后满月即可同房

产后多久可以同房?大家习惯把满月当成产妇身体完全复原的时间点,因此多数夫妻在孩子刚满月时就开始同房。事实上,产后6-8周后夫妻同房才是安全的。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤,在4周内是不可能完全愈合恢复的。


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